1 Kalorie ist nicht 1 Kalorie
Warum 1 Kalorie nicht 1 Kalorie ist. Nicht alle Kalorien sind gleich. Wenn es um die Gesundheit und den Energiehaushalt unseres Körpers geht, sind Kalorien nicht gleich Kalorien. Ob man 100 Kalorien durch Fast Food oder durch Gemüse aufnimmt, hat es nicht die gleiche Wirkung auf den Körper. Dies erklärt, warum viele trotz sorgfältigem Kalorienzählen […]
Natürlicher Sonnenschutz
Der Sommer steht vor der Tür, daher ist es wichtig, über Sonnenschutz nachzudenken. Wusstest du, dass viele Sonnenschutzmittel mit Chemikalien belastet sind? Diese Chemikalien sind nicht nur schädlich, sondern geradezu giftig für den Körper. Sonne ist nicht unser Feind, sie ist wichtig für unser Immunsystem, für Bildung von Vitamin D und für unser Wohlbefinden. Man […]
Zuckeralternative
Zuckeralternative Untersuchungen zeigen, dass Zucker abhängiger macht als Kokain. Ist Zucker deine Ernährungsschwäche? Mit dieser süßen Droge aufzuhören, fällt vielen schwer. Man sollte bedenken, dass der Verzehr von zu viel Zucker sowohl deinem Körper als auch deiner Gesundheit schadet. Eine zuckerreiche Ernährung ist mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, Depressionen, Darmproblemen, Fettleber und Fettleibigkeit […]
Warum Dehnen so wichtig ist!
Dehnung bietet zahlreiche Vorteile, die deinem Körper helfen, gesünder zu bleiben. Die überwiegende Mehrheit dehnt sich leider nicht, und empfindet es als lästig. Jedoch ist es für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich. Regelmäßiges Dehnen hat viele Vorteile. Dehnung kann nicht nur helfen, Ihre Flexibilität zu erhöhen, was ein wichtiger Fitnessfaktor ist, sondern es […]
Ist Soja wirklich so ungesund???
Sojabohnen und daraus gewonnene Lebensmittel sind seit Jahrhunderten Teil der menschlichen Ernährung. Einige befürchten beispielsweise, dass der Verzehr von zu viel Soja das Brustkrebsrisiko erhöht, die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigt oder bei Männern feminisierende Wirkungen haben könnte, um nur einige zu nennen. Sojabohnen sind reich an Nährstoffen, und scheinen mit gesundheitlichen Vorteilen verbunden zu sein, wie z. B. einem niedrigeren Blutzuckerspiegel, einer […]