Veganska prehrana čini da se osjećate dobro. Otkrit ćete nove okuse, uživati u boljem zdravlju, nećete ozlijediti životinje i smanjiti svoj utjecaj na planet
- Poboljšano zdravlje
Manji rizik od kardiovaskularnih bolesti, zaštita od određenih vrsta raka, smanjen rizik od moždanog udara, niži krvni tlak, poboljšano zdravlje crijeva, manji rizik od dijabetesa tipa 2, zdravija koža, smanjeni artritis i još mnogo toga
Smanjuje se rizik od ateroskleroze, otvrdnjavanja i sužavanja arterija uzrokovanog nakupljanjem plaka.
-
Bolje spavanje
Proteini koji se nalaze u velikom broju voća i povrća posebno su bogati triptofanom. Ovo je aminokiselina koja pomaže u prirodnoj proizvodnji melatonina. Melatonin je hormon koji naše tijelo prirodno proizvodi za poticanje sna.
-
Bolji rad mozga
Rizik od kognitivnih zdravstvenih problema smanjuje se do 33%. To je zato što je bogat antioksidansima, koji mogu spriječiti progresivno oštećenje mozga i pomoći usporiti ili zaustaviti pojavu demencije. Polifenoli kojih ima u izobilju u voću, povrću i cjelovitim žitaricama mogu čak pomoći u preokretanju kognitivnog pada.
