Facebook
WhatsApp
Email
Twitter

BULGUR SALATA

Sastojci: 

  • 450 g sitnog bulgura (Köftelik Bulgur Kisir) 
  • 260 ml kipuće vode 
  • 2 žlice himalajske soli 
  • 2 žlice paradajz paste 
  • 2 žlice paste od paprike 
  • 1 krastavac 
  • 3 rajčice 
  • 5-6 mladog luka 
  • šaka peršina

Preljev:

  • 1 limun 
  • 6 žlica maslinovog ulja 
  • 2 žlice sirupa od nara (Nar Eksisi)

Priprema:

Bulgur posolite i prelijte kipućom vodom i dobro promiješajte. Pokrijte i ostavite da se ohladi. Povrće narežite na male komadiće. Bulgur umutiti, dodati rajčice i papriku i dobro promiješati. Dodajte povrće i sve dobro promiješajte. Na kraju dodajte dressing i sve zajedno promiješajte. 

Marija Beljan

Mršavjenje
Marija Beljan

Zdravo mršavljenje

Novogodišnje odluke o mršavljenju: Zašto većina ne uspijeva i kako možete biti uspješni S početkom nove godine često dolaze odluke – posebno one koje se

Weiterlesen »
Izgradnja mišića
Marija Beljan

Izgradnja mišića & san

Veza između sna i izgradnje mišića često se potcjenjuje. Dok mnogi ljudi usmjeravaju svoju pažnju na trening i prehranu, često zaboravljaju koliko je ključno dovoljno

Weiterlesen »
Zdravlje
Marija Beljan

Low Carb Doručak

Ono što pojedete kao prvi obrok u danu ima presudan utjecaj na vaše zdravlje i energiju tijekom dana. Ako uzmete puno ugljikohidrata za doručak, to

Weiterlesen »