1 Kalorija nije 1 Kalorija
Zašto 1 kalorija nije 1 kalorija. Nisu sve kalorije jednake. Kada je riječ o zdravlju i razini energije našeg tijela, nisu sve kalorije jednake. Bilo da pojedete 100 kalorija iz brze hrane ili povrća, to nema isti učinak na vaše tijelo. To objašnjava zašto mnogi imaju problema s kontrolom svoje težine unatoč pažljivom brojanju kalorija. […]
Prirodna zaštita od sunca
Ljeto je pred vratima, stoga je važno razmišljati o zaštiti od sunca. Jeste li znali da su mnoge kreme za sunčanje pune kemikalija? Ove kemikalije ne samo da su štetne, već su i potpuno otrovne za tijelo. Sunce nije naš neprijatelj, ono je važno za naš imunološki sustav, za stvaranje vitamina D i za našu […]
Zamjena za šećer
Alternativa šećeru Istraživanja pokazuju da šećer izaziva veću ovisnost od kokaina. Je li šećer vaša nutritivna slabost? Odvikavanje od ove slatke droge mnogima je teško. Treba imati na umu da je previše šećera loše i za tijelo i za zdravlje. Prehrana s visokim udjelom šećera povezana je s povećanim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa, depresije, […]
ZAŠTO JE ISTEZANJE TAKO VAŽNO!
Istezanje nudi brojne prednosti koje pomažu vašem tijelu da ostane zdravije. Nažalost, velika većina se ne rasteže. Međutim, to je bitno za naše cjelokupno zdravlje i dobrobit. Redovito istezanje ima mnoge prednosti. Ne samo da istezanje može pomoći u povećanju vaše fleksibilnosti, što je važan faktor kondicije, već može i poboljšati vaše držanje, smanjiti stres […]
JE LI SOJA STVARNO TAKO NEZDRAVA???
Soja i hrana dobivena od njih stoljećima su dio ljudske prehrane. Na primjer, neki se brinu da previše soje može povećati rizik od raka dojke, narušiti funkciju štitnjače ili imati feminizirajuće učinke na muškarce, da spomenemo samo neke. Soja je bogata hranjivim tvarima i čini se da je povezana sa zdravstvenim prednostima kao što su: […]