Ishrana na biljnoj bazi VS. cijelovita prirodna hrana
Prehrana biljnog podrijetla uključuje sve osim životinjskih proizvoda. Konzumiraju se veganski zamjenski proizvodi za meso i mlijeko. Isto tako, gotovi proizvodi i brza hrana Prehrana bazirana na biljnoj i cjelovitoj prirodnoj hrani uvelike se razlikuje od tipične veganske prehrane. Prehrana cjelovitom prirodnoj hranom uključuje malo ili nimalo prerađene hrane. Na dnevnom jelovniku treba biti što […]
Mogu sadržavati tragove mlijeka…jeli ipak vegan???
Jesu li proizvodi koji “mogu sadržavati tragove mlijeka i jaja” veganski? Mnogi proizvodi koji ne sadrže proizvode životinjskog podrijetla još uvijek mogu imati u popisu sastojaka: “Može sadržavati tragove jaja i mlijeka”. Često se postavlja pitanje jesu li ovi proizvodi prikladni za vegane ili ne. I dalje je veganski proizvod. Ovo je samo pravno odricanje od […]
3 prednosti veganske prehrane
Veganska prehrana čini da se osjećate dobro. Otkrit ćete nove okuse, uživati u boljem zdravlju, nećete ozlijediti životinje i smanjiti svoj utjecaj na planet Poboljšano zdravlje Manji rizik od kardiovaskularnih bolesti, zaštita od određenih vrsta raka, smanjen rizik od moždanog udara, niži krvni tlak, poboljšano zdravlje crijeva, manji rizik od dijabetesa tipa 2, zdravija koža, […]
KRITIČNI NUTRIENTI U VEGANSKOJ PREHRANI
Prosječan čovjek ne zna puno o prehrani općenito, a kamoli o veganskoj prehrani. Ali jao kad čuju da jedete veganski, odjednom svi postaju nutricionisti. Postoji uobičajena zabluda da je teško ili čak nemoguće dobiti sve hranjive tvari iz veganske prehrane. Ljudi su skloni misliti da se proteini i željezo nalaze samo u mesu, a da […]
POČETNICI – VEGANSKA PREHRANA
Postavlja se mnoga pitanja. Je li veganska prehrana komplicirana i skupa? Koji su proizvodi veganski i kako ih prepoznati? Na što trebate obratiti posebnu pozornost pri sastavljanju prehrane kako biste bili dobro pokriveni svim hranjivim tvarima? Početak rada nije tako težak kao što mnogi misle. Kao i sa svime u životu, može potrajati vrijeme za […]