Facebook
WhatsApp
Email
Twitter

Low Carb Čokoladne krafne

Sastojci:Symbol „Von der Community überprüft“

• 50 grama bademovog brašna

• 100 ml bademovog mlijeka

• 20 g kokosovog brašna

• 10 g kakaovca za kuhanje

• 40 g ksilitola (Xylit / brezin šećer)

• 1 žličica praška za pecivo

• 1/2 žličice sode bikarbone

• 40 g kokosovog ulja ili margarin

• 3 zamjene za jaja (imate u dm-u ili napravite sami od chia sjemenki)

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva gornju i donju toplinu. Rastopite bademovo mlijeko i kokosovo ulje i ostavite da se ohladi. Pomiješajte bademovo brašno, ksilitol, kokosovo brašno, kakao prah, sodu bikarbonu i prašak za pecivo. Kad se kokosovo ulje ohladi s bademovim mlijekom, dodajte ga u ostatak zajedno s jajima i dobro promiješajte. Tijesto stavljati sa dvije žlice na pleh obložen papirom za pečenje ili nauljen i peći oko 20-25 minuta. Pečene krafne uvaljajte u malo ksilitola. Ako više volite šećer u prahu, ksilitol možete samljeti u šećer u prahu.

Nutri.Vrijednosti     Kalorije    Protein       Mast        Ugljikohidrati     Vlakna
Ukupno                      835,5           16,2           68,2                 7,5                  15,3
1 Krofna                      119,4             2,3             9,7                  1,1                    2,2

 

Marija Beljan

Mršavjenje
Marija Beljan

Zdravo mršavljenje

Novogodišnje odluke o mršavljenju: Zašto većina ne uspijeva i kako možete biti uspješni S početkom nove godine često dolaze odluke – posebno one koje se

Weiterlesen »
Izgradnja mišića
Marija Beljan

Izgradnja mišića & san

Veza između sna i izgradnje mišića često se potcjenjuje. Dok mnogi ljudi usmjeravaju svoju pažnju na trening i prehranu, često zaboravljaju koliko je ključno dovoljno

Weiterlesen »
Zdravlje
Marija Beljan

Low Carb Doručak

Ono što pojedete kao prvi obrok u danu ima presudan utjecaj na vaše zdravlje i energiju tijekom dana. Ako uzmete puno ugljikohidrata za doručak, to

Weiterlesen »