Hrana će biti vaš lijek, a vaš lijek će biti vaša hrana.”
(Hipokrat)
VegaNSKA PREHRANA
Sve više ljudi odlučuje postati vegan iz etičkih, ekoloških ili zdravstvenih razloga.
U usporedbi s prehranom svejeda, biljna prehrana povezana je s nižom tjelesnom težinom i manjim rizikom od kroničnih bolesti, poput bolesti srca, dijabetesa tipa 2 i određenih vrsta raka.
Jedan od razloga zašto biljna prehrana može dovesti do boljeg zdravlja je taj što pozitivno utječe na našu crijevnu floru, bakterije koje žive u našim crijevima.
Ovdje je sve što trebate znati kako biste se pridržavali veganske prehrane na zdrav način.
Što dobiješ:
- Osnove i kako zamijeniti što
- Veganska prehrana
- Prednosti, nedostaci i kritični nutrijenti
- Pro- i prebiotici
- Objašnjenje na što biste trebali obratiti pažnju kako biste bili dobro pokriveni
- Detaljno objašnjene nutritivne vrijednosti (proteini, masti, ugljikohidrati i vlakna) i njihov učinak na naše tijelo
- Objašnjen glikemijski indeks
- Zamjenski proizvodi
- Sve o metabolizmu
- Slani i slatki recepti
- Aditivi i toksini koje biste radije trebali izbjegavati i koji nisu veganski
- Preporuke u prehrani za bolesti na koje se može utjecati prehranom
- Popis svih otrova i aditiva koje biste trebali izbjegavati
- Koji su parametri važni za analizu krvi- Objašnjenje važnih dodataka i daljnje preporuke
- Možete me kontaktirati putem e-pošte u bilo koje vrijeme.
Kontakt
Imate li pitanja o meni, mojim proizvodima ili me želite kontaktirati iz drugih razloga? Pošaljite mi poruku i javit ću vam se u najkraćem mogućem roku.