Facebook
WhatsApp
Email
Twitter

Salata sa tjesteninom

Sastojci:

– 400 g rezanaca (za niske ugljikohidrate koristite konjac rezance)

– 250 g rajčice

– 2-3 mlada luka

– 1 avokado

– 1 crvena paprika

– 1 limenka kukuruza

– 1 limenka graha

Za umak

– 2 komadačešnjaka

– 350 g jogurta

– 2 žlice limunovog soka

– 4 žlice Sriracha umaka

– 1 žličica himalajske soli

– 1 žličica slatke paprike u prahu

Priprema

Skuhajte rezance i ostavite sa strane. Povrće narežite na male komadiće. Za umak sve dobro izmiješajte u blenderu i prelijte preko tjestenine i povrća.

 

Marija Beljan

Mršavjenje
Marija Beljan

Zdravo mršavljenje

Novogodišnje odluke o mršavljenju: Zašto većina ne uspijeva i kako možete biti uspješni S početkom nove godine često dolaze odluke – posebno one koje se

Weiterlesen »
Izgradnja mišića
Marija Beljan

Izgradnja mišića & san

Veza između sna i izgradnje mišića često se potcjenjuje. Dok mnogi ljudi usmjeravaju svoju pažnju na trening i prehranu, često zaboravljaju koliko je ključno dovoljno

Weiterlesen »
Zdravlje
Marija Beljan

Low Carb Doručak

Ono što pojedete kao prvi obrok u danu ima presudan utjecaj na vaše zdravlje i energiju tijekom dana. Ako uzmete puno ugljikohidrata za doručak, to

Weiterlesen »