Važnije je početi s nečim nego s ničim. Strah vas tjera da odugovlačite.
Pogriješit ćete, donosit ćete i loše odluke, ali pokušajte učiti iz njih, a zatim napravite prilagodbe kako biste se vratili na pravi put prema svojim zdravstvenim i fitnes ciljevima. Bolje je griješiti nego ne činiti ih, jer uvijek iznova razmišljanje o tome što biste trebali ili biste mogli učiniti dugoročno će vas samo frustrirati i odvesti sve dalje od vašeg cilja.
Kada ste uplašeni, skloni ste ostati na jednom mjestu. Počnete vjerovati da niste u mogućnosti ništa promijeniti.
Probati nešto novo ili jednostavno odvažno nije mučenje, naprotiv, oslobodit će vas. Ne radi se o tome da ste savršeni na svakom koraku. Nitko nije savršen, pa tako ni ja, i zato treba prestati težiti tome. Bez obzira na to koliko grešaka napravite ili koliko sporo napredujete, još uvijek ste daleko ispred svakoga tko to ne pokuša.
Mnogi su zastrašeni i boje se da neće moći promijeniti prehranu ili početi trenirati pa iz tog straha ostaju na mjestu. Zdravstveni problemi se povećavaju, ili se sve više deblja. Strah je gori od svakog zatvora. Jer vrlo je teško izaći iz zatvora zaključavanjem.
Isprike se povećavaju, a samopoštovanje stalno pada.
Prepoznajete li sljedeće tvrdnje?
– Znam da jedem nezdravo, ali nemam vremena stajati satima u kuhinji.
– Znam da bih trebao raditi ovo ili ono kako bih postigao svoje zdravstvene i fitnes ciljeve.
– Trenutno je jako stresno na poslu i nemam vremena saznati o zdravoj prehrani.
– Imam djecu i nemam vremena.
– Lako joj je, ima puno više vremena od mene.
– počinjem u ponedjeljak.
– itd.
Uz izgovore lažete sami sebi i eventualno nanosite veliku štetu. Čekanje na savršeno vrijeme je glupost jer je pravo vrijeme sada.
Treba prestati tražiti isprike i prestati se fokusirati na druge ili ih uspoređivati.
Koliko sam puta čula da su žene ljubomorne na druge žene jer imaju tijelo o kojem sanjaju umjesto da se usredotoče na svoje i konačno nešto promijene kako bi im bilo ugodno u vlastitom tijelu.
S vremenom postajete sve nezadovoljniji ovim tipom. Odjeća ne pristaje i počinjete se mrziti. Tako je lako donijeti promjenu.
Ako ste nezadovoljni svojim tijelom, više ne možete stvarno uživati u njemu. Mnogi se suzdržavaju od kupanja ili odlaska na godišnji odmor jer se loše osjećaju.
Mnogi se ne usude nešto promijeniti jer su već isprobali mnoge stvari, a to ih nije dovelo do željenog cilja. Iz tog razloga se pokušavaju pomiriti s tim, iako ste nezadovoljni.
Postajete manje zadovoljni, osjećate se umorno i jednostavno nemate energije ništa promijeniti.
Zbog toga trpi naše samopoštovanje i naše zdravlje.
Nezdrava ponašanja se s vremenom razvijaju, pa je potrebno vrijeme da ih se zamijeni zdravim. Mnogi ljudi ne uspijevaju jer pokušavaju brzo riješiti probleme. Nažalost, mnogi pribjegavaju i takozvanim tabletama za mršavljenje.
Ako ste pojeli cijelu čokoladicu u jednom danu, ili ste preskočili trening, nemojte odustati. Manji pogrešni koraci na putu do vašeg cilja su normalni i u redu. Sljedeći dan odlučujete se vratiti na pravi put.
Čak i mali koraci će vas dovesti do cilja. Najteži dio je prvi korak, nakon toga sve se čini lako.
Ako si postavite male ciljeve i ostvarite ih, povećava se vaše samopouzdanje i razvijate radost u novom načinu života.
Promjena načina života izazov je i proces koji zahtijeva vrijeme, a ponekad i podršku. Prvi korak je biti spreman za promjenu. Nakon toga se trebate posvetiti i proći kroz to. Sve što trebate je goruća želja za postizanjem bilo čega i spremnost da radite za to.
Ako se osjećate preopterećeno ili ne možete sami postići svoje ciljeve, rado ću vam pomoći.
Radi se o tome da više uživate u životu, radite ono što volite, da postanete netko na koga ćete biti ponosni. Nakon što prihvatite da put do uspjeha uključuje rast i promjenu, bit ćete korak bliže svojim ciljevima.
- Definirajte svoj idealni stil života
Kako želiš da izgleda tvoj život i tko želiš biti?
Morate prihvatiti da morate napraviti promjene.
- Uklonite nepotrebno
Mnogo je stvari u životu koje vas sprječavaju da se promijenite ili krenete dalje. To mogu biti misli, događaji, navike ili ljudi. To mogu biti stvari koje vas sprječavaju da živite život kakav želite.
- Prihvatite da će te imati neuspijehe
Kada shvatite da je neuspjeh neizbježan dio uspjeha, manje je straha. Neuspjeh vam može pružiti dragocjena iskustva učenja koja će pozitivno utjecati na vaše buduće strategije. Naše društvo bježi od govora o neuspjehu i umjesto toga slavi uspjeh. To daje pogrešan dojam da čovjek nikada ne smije uspjeti, da bi uspio.
Ne čekajte više, počnite sada i uz moju pomoć postanite najbolja verzija sebe.
