Facebook
WhatsApp
Email
Twitter

Low Carb Fitnessbrot

 

Zutaten

– 50 g Sonnenblumenkerne 

– 50 g geschrotete Leinsamen

– 50 g Sonnenblumenkernmehl oder Süsslupinenmehl

– 50 g Hanfsamen

– 60 ml Wasser 

– 250 g Joghurt oder (ungesüssten Skyr)

– 5 g Weinsteinbackpulver

– 5 g Himalayasalz

– 10 ml Apfelessig (naturtrüb)

– 40 g gemahlene Flohsamenschalen

Zubereitung 

Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. Alle Zutaten zu einem Teig verkneten. Es sollte ein kompakter Teig werden. Einen Brotlaib formen und mit Sonnenblumenkernen bestreuen. 

Auf mit Backpapier ausgelegten Backblech für ca. 45-50 Minuten backen.

Marija Beljan

Abnehmen
Marija Beljan

Gesund Abnehmen

Neujahrsvorsätze zum Abnehmen: Warum die meisten scheitern und wie du erfolgreich sein kannst Mit dem Beginn eines neuen Jahres kommen oft die Vorsätze – insbesondere

Weiterlesen »
Muskelaufbau
Marija Beljan

Muskelaufbau & Schlaf

Die Verbindung zwischen Schlaf und Muskelaufbau wird oft unterschätzt. Während viele Menschen ihre Aufmerksamkeit auf das Training und die Ernährung richten, vergessen sie häufig, wie

Weiterlesen »
Gesundheit
Marija Beljan

Low Carb Frühstück

Was du als erstes am Tag isst, ist von entscheidender Bedeutung für deine Gesundheit und Energie im Laufe des Tages. Wenn du viele Kohlenhydrate zum

Weiterlesen »