Gesund Abnehmen

Neujahrsvorsätze zum Abnehmen: Warum die meisten scheitern und wie du erfolgreich sein kannst Mit dem Beginn eines neuen Jahres kommen oft die Vorsätze – insbesondere jene, die sich um das Abnehmen und einen gesünderen Lebensstil drehen. Doch warum scheitern so viele Menschen an ihren Neujahrsvorsätzen, vor allem wenn es um Gewichtsabnahme geht? Der Hauptgrund liegt […]

MEAL – PREP

Das bedeutet dein Essen für mehrere Tage vorzubereiten. Es wird dir beim abnehmen helfen, und ebenso beim Muskelaufbau. Zu einem hast du immer gesundes griffbereit, und hast ein Überblick ob du genügend Proteine zu dir zu nimmst. Die Gefahr dass du zum Fast Food und Fertigprodukten greifst, ist unwahrscheinlich. – Spart Zeit (Da du mehrere Mahlzeiten […]